Satisfaction globale (4,7/5) :    (126 avis)

Fonctionnement de la formation : 
 

« Suivez Léa, Tom et Anila tout au long des différents modules de cette formation en ligne,  et laissez-vous surprendre par toutes les connaissances qui y sont enseignées et qui vous permettront  d’améliorer votre santé, votre bien-être et votre efficacité quotidienne, grâce à un bon sommeil ! »

Parce que chez Reaching Target l'humain est au centre de tout fondement, nous reverserons 10% des bénéfices de cette formation à des Associations telles que "La Ligue Contre le Cancer"

Prix catalogue : 89,00 €

Remise à discrétion selon le nombre d'accès requis

Durée : 05h

Format : classe à distance (en ligne)

Introduction : 
 

Sans forcément en avoir pleinement conscience, la qualité de notre sommeil impacte une multitude de facteurs tels que notre bien-être, notre mémoire, notre motivation, etc. mais aussi nos facultés de concentration, de mémorisation ainsi que notre efficacité au travail.

Elaborée conjointement avec des professionnels de la santé, nous vous proposons dans cette formation, au format ludique et interactif, de vous apporter des clés et outils grâce notamment à la médecine occidentale et ayurvédique, qui vous permettront de mettre en place de nouvelles actions et d’en observer immédiatement les bénéfices.

A qui s’adresse cette formation ?

Pour qui ?
 

Toute personne souhaitant développer ses propres connaissances et travailler sur le développement de son efficacité et bien-être au travail par le biais d’une amélioration de son sommeil.

Prérequis : Aucun

Méthodes mobilisées : moyens pédagogiques – 5h de classe virtuelle avec une alternance d’apports théoriques, de QCM, de test de connaissances avec des exemples concrets, en autonomie complète. La formation pourra se réaliser avec des interruptions et à son propre rythme.
 

Accès à la formation : une fois inscrit, un lien d’accès à la formation vous sera communiqué par email. L’accès à la formation nécessitera une connexion internet et sera accessible avec votre smartphone, tablette ou ordinateur. Une assistance par messagerie sera accessible pour poser vos questions. Une réponse vous sera apportée sous 48h. 
 

Délai d’accès : l’accès à la formation se fera sous 1 heure une fois l’inscription et la commande validées. Un email de confirmation sera envoyé avec un identifiant et mot de passe personnels.

Une fois inscrit à la formation, l'accès sera disponible durant 30 jours.

Modalités d’évaluation : des QCM valident le passage de module en module.
Une enquête de satisfaction sera à remplir à la fin de la formation.
Un sondage sera envoyé sous 1 mois après la fin de la formation pour en mesurer les effets.
 

Les objectifs de la formation :
– Comprendre les mécanismes du sommeil et les impacts de la fatigue sur notre santé, notre bien-être et notre efficacité au travail.

- Développer ses compétences et son efficacité professionnelle en utilisant les techniques et recommandations adaptées pour améliorer la qualité de son sommeil.

Les points forts de la formation :
– Un format ludique avec de nombreux exemples schématisés pour prendre conscience du fonctionnement humain en lien avec le sommeil et des mécanismes en jeu.
– Des clés et outils à mettre en pratique de suite après la formation afin d’en évaluer au mieux les bénéfices liés à l’amélioration de notre bien-être, de notre santé et de notre efficacité.
– Approche individualisée : grâce à un questionnaire sur le chronotype rempli individuellement et des recommandations de la médecine occidentale et ayurvédique données au cours de la formation, chacun travaille sur ses propres domaines pour trouver des solutions. 
 

Information handicap : nos formations peuvent être accessibles aux personnes en situation de handicap. Chaque situation étant unique, nous vous demandons de préciser à l’inscription votre handicap. Nous pourrons ainsi confirmer l’ensemble des possibilités existantes et vous permettre de suivre la formation dans les meilleures conditions en accord avec votre employeur, si concerné.

Programme

Approfondir ses connaissances dans le fonctionnement du corps humain en lien avec le sommeil

Comprendre les bienfaits du sommeil

Identifier et analyser les risques liés au manque de sommeil

Evaluer l’impact de notre environnement et de notre mode de vie sur la qualité de notre sommeil

Mettre en place un plan d’actions

Prix catalogue : 89,00 €

Remise à discrétion selon le nombre d'accès requis

Pour tout renseignement complémentaire, merci de nous contacter

et nous nous ferons un plaisir de répondre à vos questions.